Kategorie Wellness

Wellness

Die allesomvattende krag van vroulike vriendskap

Om te sê my vroulike vriendskappe was belangrik, is die onderspanning van die eeu. Hierdie verhoudings, hetsy bewustelik of nie, het die verloop van my lewe en geestelike welstand verander. Van die swaar onderwerpe soos hartseer en gesinsprobleme tot alledaagse sake van vertroue en ondersteuning - die vroue in u lewe is van die uiterste belang om u geluk (en geestelikheid) te behou.
Lees Meer
Wellness

Moet u 'n griepskoot kry? Ons vestig die debat

Stocksy Griepvirus vanjaar is die ergste in agt jaar, volgens Anthony Fauci, besturende direkteur, direkteur van die Amerikaanse nasionale instituut vir allergieë en aansteeklike siektes. Daar was sedert Oktober 53 sterftes aan griepverwante kinders (onder verskeie ander gevalle wat nie gedokumenteer is nie), en die virus strek oor 48 state en Puerto Rico (Oregon en Hawaii het 'n lae aktiwiteitsvlak).
Lees Meer
Wellness

Dit is hoe jy agterkom of jy van slaap ontsnap het

Slaaptekort is 'n ding, mense. Maar ons hoef u dit waarskynlik nie te vertel nie. Hoeveel keer per dag vertel jy vir jou kollegas / lewensmaat / ouers / troeteldierkat hoe moeg jy is? Ons is seker dat dit meer is as wat u besef. Volgens 'n verslag van die navorsingsfirma Rand Europe kos slaapberoof die Britse ekonomie 40 miljard dollar ($ 50 miljard) per jaar, wat 'n bewys is dat ons nie genoeg oog kry nie.
Lees Meer
Wellness

'N Nuwe studie sê dat dit die beste groente is om kanker te voorkom

Megan Hodges / Unsplash - eet u setperke. Ђќ Ons het hierdie gesegde al te goed geken, vanaf die tyd toe ons opstandige groentehaat kinders tot ons huidige toestand as meer groente-verdraagsaam volwassenes (hopelik). Ons weet dat groente in die algemeen ryk is aan vitamiene en voedingstowwe wat ons liggame optimaal laat verloop, maar ons weet ook dat sommige beter is as ander (koring is die slegste weens die hoë suiker- en styselinhoud).
Lees Meer
Wellness

8 DIY tande-bleekhakke wat eintlik werk

Ons streef almal na die helderder, witter glimlag. Ongelukkig hou dinge soos rooiwyn, ons verslawing aan koffie, of, selfs meer verbasend, dinge soos antibiotika en bessies ons uit die behoud van die pêrelagtige wittes. As u op soek is na 'n glimlag vir u glimlag, maar u ook wil wegkom van die chemikalieë in oplossings uit die winkel en nie u bankrekening wil afblaas met 'n professionele tande-wit-afspraak nie, is daar 'n handjievol tuisremiddels wat bewys is dat dit werk.
Lees Meer
Wellness

Waarom jaloers op u vriende is, kan dit 'n goeie ding wees?

In die era van sosiale media is min van ons immuun teen jaloesie. Met 'n Instagram-boekrol van vyf minute gee u 'n blik op die perfekte strandvakansie van u kollega terwyl u slaaf by u lessenaar, u huweliksplanne van u kollege (u is nog steeds enkel en veeg gereeld op Tinder) en u kinderjare die beste vriend se poging tot entrepreneurskap, wat lyk asof dit beter gaan as wat sy selfs kon dink.
Lees Meer
Wellness

Kwik in Retrograde is nie die enigste verskynsel wat hy vanjaar oppas nie

Wildfox Van maanrituele tot kristalgenesing, ons het ongetwyfeld 'n bietjie woo-woo gegaan met betrekking tot ons gesondheid en welstand, en 'n massiewe deel daarvan is om te verstaan ​​presies hoe die planeetkalenders ons balans hier op aarde beïnvloed. Ek bedoel, laat ons dit maar sien: 'Verdoem jou, kwik in retrograde' het vinnig ons sondebok geword as dinge die slegste draai.
Lees Meer
Wellness

12 Laekoolhidraat-etes skakel oor om kalorieë te verminder

Ons is net so lief vir koolstowwe soos die volgende persoon, maar as u die afgelope tyd 'n bietjie te veel pasta, korrels en brood gelaai het, kan dit u traag, opgeblase en oor die algemeen 'n bietjie blaas. Maar dit is nie alles slegte nuus nie. Een van die maklikste, vinnigste en goedkoopste maniere om ligter en helderder te voel, is om 'n paar eenvoudige aandskakelaars te maak.
Lees Meer
Wellness

As u dit elke dag drink, sal u vel verbeter (en dit is nie water nie)

Ons het gesien dat baie voedingkundiges die antioksidant-gevulde soos groen tee, veral matcha, prys. In werklikheid, toe ek 'n paar maande gelede skelm was en matcha-lattes in plaas van koffie vir ses dae gedrink het, kon die integrerende voedingsdeskundige Courtney SwanВ nie ophou om oor die magiese magte van die superfood te praat nie.
Lees Meer
Wellness

10 wenke vir die vind van 'n fiksheidsplan wat eintlik uitvoerbaar is

Dit is geen geheim dat baie Amerikaners vanaf 1 Januarie gewigsverlies as hul eerste een-nuwe-resolusie noem nie. En soos dit nou gaan, begin mense net een week in die nuwe jaar soos vlieë val as hulle by dieet en oefening hou. In werklikheid, volgens 'n studie van 2018, het navorsers bevind dat die koers waarteen mense hou by die gewigsverliesdoelwitte drasties met 25% daal by die weekweek, 33% teen Februarie en 50% teen Junie.
Lees Meer
Wellness

Hoe om 'n gesonde liggaam te kry soos 'n balletdanser

Miskien is dit ons onvervulde kinderdrome om Swan Lake in die New York City Ballet te dans, of miskien is dit net die feit dat elke ballerina waaraan ons kan dink 'n ongelooflike getinte lyf het, maar ons is behoorlik behep met die steel van fiksheidswenke van dansers. Ons stel die kundige Studio Allongà © В-stigter en voormalige ballerina Alison Trumbull voor vir 'n onderkante waardig as 'n draaibord.
Lees Meer
Wellness

Die bisarre nuwe welstandsterapie wat beweer dat hulle stres klop

Gratis mense Klankgenesing is een van die neigings wat ek voorspel het as 'n groot welstandsnuus vir 2019 en wou regtig probeer, maar soos met alles, kom die lewe in die pad - totdat u vertraag word. Ek het vroeër hierdie maand 'n toevlug besoek en was aangenaam verras toe een van die middag meditasiesessies klankgenesing was.
Lees Meer
Wellness

Dit is die rede waarom u die hele naweek wil slaap

Vrymense Vind u dat u die hele week funksioneer, maar komende Saterdag sou u die hele dag gelukkig kon slaap? Vra jouself af Hoekom is ek so moeg? As u in hierdie ewigdurende siklus betrap word, kan dit redelik neerdrukkend wees; jy moenie jouself so hard aan die werk doen dat jy nie jou stilstand kan benut nie.
Lees Meer
Wellness

5 Huismiddels vir allergieë wat eintlik werk

UrbanOutfitters.com Ek het dit deur 24 allergie-seisoene aan die stuifmeel-swaar Ooskus gehaal sonder om 'n snuif te kry. Kan u my die skuld gee omdat ek gedink het ek het daardie genetiese koeël amptelik ontwyk? Ek het jaar na jaar gekyk hoe my ouer broer nies en swaarkry, terwyl ek Claritin teruggejaag het om sy simptome te kalmeer, met simpatie met sy oënskynlike ellende, maar tog dankbaar dat ek die lente in die buitelug kon deurbring en maklik kon asemhaal.
Lees Meer